¿Dónde más hay Omega-3?

Si bien el atún es una de las fuentes más conocidas de Omega-3, hay otros alimentos que también son ricos en este ácido graso beneficioso. Algunas opciones incluyen salmón, sardinas, chía y nueces. Incorporar una variedad de estos alimentos en nuestra dieta puede ayudarnos a obtener la cantidad adecuada de Omega-3 para mantenernos saludables y enérgicos.
Otros nutrientes presentes en el atún

El atún también es una excelente fuente de proteínas magras de alta calidad, que son fundamentales para la salud muscular, la reparación de tejidos y el mantenimiento de un sistema inmunológico fuerte.

Además, es rico en nutrientes como el selenio, que actúa como antioxidante y ayuda a proteger nuestras células del daño causado por los radicales libres, y la vitamina D, que es importante para la salud ósea y el sistema inmunológico.

Al incluir el atún en nuestra dieta de manera regular, podemos disfrutar de una serie de beneficios para la salud, que van desde la protección cardiovascular hasta el apoyo al desarrollo cognitivo y la función muscular. Así que la próxima vez que disfrutes de una deliciosa comida con atún Sardimar, recordó que no solo estás satisfaciendo tu paladar, ¡sino también nutriendo tu cuerpo de una manera increíblemente saludable!